Vi vet att många med FNS antingen väntar länge på att få komma till någon behandling, eller inte får någon behandling alls. 

Vissa med FNS kan ha kommit till en punkt där de “självhjälper” sig, och även om de helst inte skulle vilja ha symtomen så har de insett att det är så här det ser ut, åtminstone just nu. 

För andra, särskilt de som precis fått diagnosen, är det otroligt frustrerande att försöka förbättra sitt tillstånd på egen hand. Vi vet att den här hemsidan inte är tillräcklig för det, men vi hoppas att den kan hjälpa lite grann.

Det finns information på hela hemsidan som kan vara till hjälp, men här är några tips för att få ut det mesta möjliga av den:

• Var inte för hård mot dig själv! Många människor med FNS brukar vara kritiska mot sig själva sig av en massa olika anledningar. Att förbättras från FNS innebär ofta att skapa tid för att ta hand om sig själv.
• Börja kanske med några introduktionsfilmer som kan hjälpa dig att förstå FNS. Du kan hitta dem på den här sidan.
• Läs om de FNS-symtom som du har (och inte om de du inte har).
• Har du pratat om den här diagnosen med din familj och vänner? Skulle det hjälpa?
• Om du har motoriska symtom som svaghet i en kroppsdel eller gångsvårigheter, läs igenom råden på sidan om fysioterapi. Där finns ett dokument som är gjort för fysioterapeuter för att hjälpa dem att förstå FNS. Det kanske hjälper dig att läsa vad som står där – eller så kanske du kan ge det till din fysioterapeut om hen inte känner sig säker på FNS.
• Om du har funktionella anfall/blackouter så finns det en del information om hur du kan börja tänka kring dina anfall, och de tekniker som används för att hjälpa personer att få kontroll över dem på den här sidan.