الرعاش الوظيفي

ما هو الرعاش الوظيفي؟

الرعاش الوظيفي هو الأكثر شيوعاً في اضطرابات الحركة الوظيفية

في الرعاش الوظيفي يحدث اهتزاز للذراع أو الساق أو جزء آخر لا يمكن للشخص السيطرة عليه. وسببه خلل في طريقة عمل الجهاز العصبي وهو ليس بسبب مرض عضوي في الجهاز العصبي

وأحيانا يتم تشخيص الرعاش الوظيفي بشكل خاطئ على أنه بسبب داء باركنسون أو مرض الرعاش المجهول السبب

وعلى خلاف داء باركنسون فإن الرعاش الوظيفي بسبب مشكلة في طريقة عمل الجهاز العصبي قابلة للانعكاس

وهذا يعني أن الرعاش الوظيفي من الممكن أن يتحسن وفي بعض الأحيان أن يختفي تماماً على الرغم من عدم وجود “علاج سحري” له

ما هي أعراض الرعاش الوظيفي؟

الرعاش عبارة عن هزة إيقاعية لجزء من الجسم كالذراع، أو الرجل، أو الرأس. الرعاش الوظيفي قد يأتي ويذهب خلال فترات مختلفة من اليوم أو تتغير سرعته. ومن الممكن أن يكون هذا الرعاش عنيفاً

ومن الممكن أن يكون الرعاش الوظيفي معيقاً حيث لا يمكن للشخص التحكم بهذه الحركات، أذ أنها غير إرادية

غالباً ما يبدأ الرعاش الوظيفي بشكل مفاجئ، ولكنه قد يبدأ تدريجياً أيضاً. وقد يتبع حدوث أحد الحالات التالية

بعد ضربة أو إصابة في أحد الأطراف، أو وجود آلام في أحد الأطراف. وقد يحدث كجزء من متلازمة الألم الإقليمية المعقدة

بعد الإصابة بالرعاش لسبب طبي أخر مثل

أ) عرض جانبي لدواء

ب) الإغماء المصاحب ببعض الحركات التشنجية

ج) عدوى تسببت في ارتفاع الحرارة والرجفان المصاحب لذلك

بعد الإصابة بحالة خوف شديد أو نوبة هلع

عند حدوث ما يسمى “التفارق” والذي قد يحدث من دون شعورك بالخوف

وجود حالة أخرى مزمنة للرعاش مثل الرعاش المجهول السبب والتي قد تتفاقم أو تستاء بسبب الرعاش الوظيفي بالإضافة إليها

إذاً هل أنا أتخيل ذلك؟

الجواب هو لا، انقر على قسم “هل أنا أتخيل ذلك” لتقرأ المزيد

ما هو العلاج؟

إذهب إلى صفحة العلاج في هذا الموقع لتقرأ المزيد

هل أنت واثق من هذا التشخيص؟

من الضروري أن تشعر بأن تشخيصك صحيح، وإلا سيصعب عليك تطبيق تقنيات العلاج المقترحة هنا

إذا لم تشعر بأن تشخيصك هو الرعاش الوظيفي يجب عليك النظر إلى أساس إعطائك هذا التشخيص. يجب أن تنطبق عليك بعض المواصفات المذكورة في هذه الصفحة. وإذا كانت تنطبق عليك، فلماذا لا تثق بهذا التشخيص؟

ليس من الضروري أن تكون مُجهد أو متوتر لحدوث الارتعاش الوظيفي. إنما في كثير من الأحيان يظهر هذا الرعاش عند الاسترخاء. فربما رفضت هذا التشخيص لأن الأطباء اقترحوا أنه حدث بسبب الإجهاد أو التوتر، وقد يكون ذلك عن سوء فهم. نحن نعلم أن العديد من المرضى المصابين بالرعاش الوظيفي يعانون من الإجهاد كسبب لهذه الأعراض، ويوجد العديد أيضاً لا يعانون من الإجهاد أو أي ضغوطات نفسية. فوجود الإجهاد أو عدمه غير مهم للتوصل للتشخيص

تقنيات العلاج الطبيعي المتخصصة

مع خالص الشكر لجلين نيلسن وهو أخصائي علاج طبيعي في لندن

يجب أن تمارس هذه التقنيات بشكل متكرر، والعديد منها سيبدو صعب أو مستحيل في البداية. فأنت تحاول كسر عادة في دماغك وهذا ليس سهلاً

في الجزء المصاب بالرعاش الوظيفي من جسدك، حاول أن ترعشه إرادياً فوق وبالإضافة إلى الرعشة الموجودة، ثم غير هذه الحركات الإرادية لتصبح أكبر وأبطأ بالتدريج ومن ثم أقف حركتك الإرادية. هل تلاحظ أن رعشتك الوظيفية تتوقف لفترة وجيزة عند قيامك بذلك؟ استمر بالتدرب لترى ما إذا كان هذا سيساعدك على التحكم برعشتك الوظيفية ولو جزئياً

إنظر إلى إمكانيتك في تغيير إيقاع رعشتك الوظيفية عن طريق القيام بحركة إيقاعية بذراعك أو ساقك “الجيدة”. على سبيل المثال إطلب من صديق القيام بحركة نقر بكفه أو رجله وقم بتقليده باستخدام الجهة “الجيدة” من جسدك. على صديقك أن يبدأ النقر بإيقاع ثابت أولاً ومن ثم يسرّعه ويبطّئه ليجعله صعب عليك أن تتعود على هذا الإيقاع. إذا تغير إيقاع رعشتك الوظيفية حسب هذا الإيقاع الخارجي إطلب من صديقك أن يحاول إبطاء الإيقاع الخارجي إلى حد أن يتوقف

أن تتعلم كيف تُقلّص وتُرخي عضلاتك. فالرعاش الوظيفي عادة ما يكون بسبب تقليص عضلات المنطقة المصابة في وقت واحد. لذلك فإن تعلّم تقنية تسمّى “استرخاء العضلات التدريجي” من الممكن أن تساعدك على استعادة السيطرة على تقلّص عضلاتك

النظر إلى مرآة عند قيامك بهذه التمرينات. فذلك قد يساعد دماغك على تعلّم ما يحدث فيه بشكل خاطئ

إذا كانت رجلك مصابة بالرعاش الوظيفي مما يجعلها ترتد أثناء جلوسك، درّب نفسك على أن تبقيها مسطّحة على الأرض لأطول فترة ممكنة. قج يبدو الأمر غريباً عند قيامك بذلك، ولكنك تساعد دماغك على التذكر بأن هذه هي الوضعية الطبيعية لقدمك. ويمكنك أيضاً نقر قدمك الجيدة على الأرض، والأفضل أن تقلد شخص أخر ينقر رجله حتى يغير إيقاع الحركة كما شرحنا في الأعلى. وفي بعض الأحيان قد تساعدك الجلسة بطريقة مختلفة أو وضع وزنك على الكرسي بطريقة مختلفة

علاجات أخرى

إذهب إلى صفحة العلاج في هذا الموقع لتقرأ المزيد عن العلاجات التي قد تكون مناسبة لحالتك بالتحديد. في كثير من الأحيان قد يكون الرعاش الوظيفي مرتبط بالقلق

أحياناً يكون هذا القلق مرتبطاً بالرعاش نفسه حيث تبدأ بالقلق عن كيف سينظرون الناس إليك؟ هل ستصاب بنوبة ارتعاش؟ هل سيزيد ارتعاشك؟ وهل سيتسبب ذلك بالإحراج لك؟ وهذه المشاعر والأفكار علامات القلق

ولكن العديد من المرضى المصابين بالرعاش الوظيفي لا يشعرون بالقلق بتاتاً. ولكن إذا كنت قلقأً فمن المهم أن تواجه قلقك وتبحث عن علاج له لأن ذلك قد يساعد على علاج رعاشك الوظيفي أيضاً

بعض المرضى يقولون أن هذا الرعاش يساعدهم على التخلص على أعراض أخرى لا يمكنهم وصفها بسهولة ولكنها قريبة من الشعور بالتوتر والدوار. وهؤلاء الأشخاص لا يرغبون في حدوث الرعاش، ولكن عندما يحدث فهو يحسن من هذه الأعراض الأخرى. أذا كان هذا الوصف ينطبق عليك ننصحك بالتحدث عن ذلك مع طبيبك

التنويم المغناطيسي

في بعض الأحيان يتحسن الرعاش تحت التنويم المغناطيسي وربما بإمكانك أن تتعلم التنويم المغناطيسي الذاتي لتتدرب على ذلك من المنزل