{"id":743,"date":"2020-11-29T13:02:32","date_gmt":"2020-11-29T13:02:32","guid":{"rendered":"https:\/\/ftd.cognihealth.in\/?page_id=743"},"modified":"2024-11-01T03:35:54","modified_gmt":"2024-11-01T03:35:54","slug":"pain","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/neurosymptoms.org\/sv_SE\/symptoms\/common-associated-symptoms\/pain\/","title":{"rendered":"Sm\u00e4rta"},"content":{"rendered":"\n<h3><strong>Vad \u00e4r l\u00e5ngvarig sm\u00e4rta?&nbsp;<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Ih\u00e5llande eller l\u00e5ngvarig sm\u00e4rta \u00e4r ett v\u00e4ldigt vanligt symtom hos patienter med FNS. Den h\u00e4r hemsidan \u00e4r inte gjord f\u00f6r att g\u00e5 igenom sm\u00e4rta i detalj. Det \u00e4r \u00e4nd\u00e5 viktigt att om du har l\u00e5ngvarig sm\u00e4rta som en del av din sjukdom, s\u00e5 har de tv\u00e5 sakerna troligen med varandra att g\u00f6ra.<\/p>\n\n\n\n<p>Under de senaste 10-20 \u00e5ren har vi har l\u00e4rt oss mycket om mekanismerna bakom l\u00e5ngvarig (tidigare kallad \u201dkronisk\u201d) sm\u00e4rta. L\u00e5ngvarig sm\u00e4rta skiljer sig fr\u00e5n akut (pl\u00f6tslig) sm\u00e4rta som du f\u00e5r om du sk\u00e4r dig i fingret. Det r\u00f6r sig om olika mekanismer i kroppen.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>L\u00e5ngvarig sm\u00e4rta beror ofta p\u00e5 att \u201dvolymratten\u201d skruvats upp i de delar av nervsystemets n\u00e4tverk som hanterar sm\u00e4rta. Den som lider av l\u00e5ngvarig sm\u00e4rta kan inte bara \u201dskruva ner volymen\u201d, sm\u00e4rtan \u00e4r VERKLIG.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>P\u00e5 s\u00e5 s\u00e4tt kan l\u00e5ngvarig sm\u00e4rta, precis som FNS, ses som ett problem med funktionen i nervsystemet; ett \u201dmjukvarufel\u201d snarare \u00e4n ett \u201dh\u00e5rdvarufel\u201d i nervsystemet.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>H\u00e4r kommer n\u00e5gra videoklipp som kan hj\u00e4lpa till att f\u00f6rklara.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Tame the Beast<\/strong> \u2013 fr\u00e5n <a href=\"http:\/\/www.tamethebeast.org\/\">tamethebeast.org.<\/a> Det h\u00e4r \u00e4r \u00e4nnu en fantastisk video av Lorimer Moseley \u2013 en sm\u00e4rtforskare och kliniker i Australien.<\/p>\n\n\n\n<p>Den syftar till att f\u00f6rklara hur l\u00e5ngvarig och akut sm\u00e4rta skiljer sig fr\u00e5n varann.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed-youtube wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Tame The Beast \u2014\u00a0It&#039;s time to rethink persistent pain\" width=\"745\" height=\"419\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/ikUzvSph7Z4?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Understanding chronic pain in 5 minutes<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Gjord av GP Access and the Hunter Integrated Pain Service, New South Wales, Australien<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed-youtube wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Understanding Pain in less than 5 minutes, and what to do about it!\" width=\"745\" height=\"419\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/C_3phB93rvI?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong>What is chronic pain?&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed-youtube wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"What is chronic pain and how does it work?\" width=\"745\" height=\"419\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/xbSr32OWcX4?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h3><strong>Sm\u00e4rtlokalisationer<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>De vanligaste typerna av sm\u00e4rta bland personer med funktionella neurologiska symtom \u00e4r:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ol><li><strong>Ryggsm\u00e4rta<\/strong><strong> <\/strong>\u2013 vanligtvis i nedre ryggen med spridning \u00e5t n\u00e5got h\u00e5ll&nbsp;<\/li><li><strong>Nacksm\u00e4rta<\/strong> \u2013 ofta ih\u00e5llande och med f\u00f6rs\u00e4mring vid r\u00f6relse<\/li><li><strong>Spridd muskel- och ledsm\u00e4rta <\/strong>\u2013 det h\u00e4r kallas ibland \u2018fibromyalgi\u2019, s\u00e4rskilt n\u00e4r det \u00e4r kombinerat med tr\u00f6tthet och f\u00f6rs\u00e4mrad s\u00f6mn.&nbsp;<\/li><li><a href=\"https:\/\/www.neurosymptoms.org\/symptoms\/common-associated-symptoms\/complex-regional-pain-syndrome\/\">Complex Regional Pain<\/a> (CRPS) \u2013 Det h\u00e4r \u00e4r n\u00e4r en kroppsdel blir sm\u00e4rtsam och sv\u00e5r att anv\u00e4nda, oftast efter en mindre skada. Kroppsdelen kan bli svullen eller \u00e4ndra f\u00e4rg ibland. Svaghet kan ses i den p\u00e5verkade kroppsdelen, men \u00e4r inte helt orsakad av sm\u00e4rtan utan liknar den svaghet man kan se vid funktionell svaghet. Funktionella sensoriska symtom och funktionella r\u00f6relserubbningar kan ocks\u00e5 ses vid complex regional pain.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<p>L\u00e4s mer om det h\u00e4r problemet <a href=\"https:\/\/www.neurosymptoms.org\/symptoms\/common-associated-symptoms\/complex-regional-pain-syndrome\/\">h\u00e4r<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h3><strong>Att f\u00f6rst\u00e5 sm\u00e4rtans onda cirklar<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>En till sak som hantering av l\u00e5ngvarig sm\u00e4rta har gemensamt med hantering av vissa funktionella symtom \u00e4r att onda cirklar kan uppst\u00e5 och g\u00f6ra problemen v\u00e4rre. Exempelvis, om du faller och skadar din rygg s\u00e5 kan du efter ett par dagar m\u00e4rka att det \u00e4r sv\u00e5rt att r\u00f6ra dig p\u00e5 grund av att ryggen g\u00f6r ont. Men efter den tiden \u00e4r det b\u00e4sta du kan g\u00f6ra att r\u00f6ra dig lite grann och l\u00e5ngsamt \u00f6ka din r\u00f6rlighet. Det kommer att g\u00f6ra ont, men ju mer du g\u00f6r det, desto mindre ont kommer det att g\u00f6ra.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img src=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/qIrGxrjU0SfcebAToch7peolDRuuDfiP5cNp2bt42rywtXMQXlIuUuUq7v0bJ2qejXImdiXqHmfKzp_M-2GRGEfu_sKL1Hped5ZAtkfkzFf6ovxknx3RB4fsOnCWBWJprRnDnwwB\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>N\u00e5got som ibland g\u00e5r snett, s\u00e4rskilt efter en mindre skada, \u00e4r att man oroar sig f\u00f6r att sm\u00e4rtan man k\u00e4nner i sin rygg \u00e4r ett tecken p\u00e5 att n\u00e5got har skadats eller \u00e4r trasigt. P\u00e5 grund av detta kan man begripligt nog bli motvillig till att r\u00f6ra sig, och tolka sm\u00e4rta som att det finns en skada och att man ska r\u00f6ra sig s\u00e5 lite som m\u00f6jligt. Efter ett tag kommer dock det h\u00e4r s\u00e4ttet att f\u00f6rh\u00e5lla sig till sm\u00e4rtan att leda till mindre och mindre r\u00f6rlighet och mer och mer sm\u00e4rta. Figuren ovan visar detta.<\/p>\n\n\n\n<h3><strong>Var kan jag f\u00e5 hj\u00e4lp f\u00f6r sm\u00e4rta?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Om ditt huvudsakliga problem \u00e4r sm\u00e4rta kan du f\u00e5 vidare hj\u00e4lp vid en sm\u00e4rtklinik eller i ett sm\u00e4rtrehabiliteringsprogram, d\u00e4r man kan \u00e4gna mer tid \u00e5t att hj\u00e4lpa dig att f\u00f6rst\u00e5 och hantera din sm\u00e4rta b\u00e4ttre.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Svensk-flagga.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-5918\" width=\"30\" height=\"20\" srcset=\"https:\/\/neurosymptoms.org\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Svensk-flagga.jpg 510w, https:\/\/neurosymptoms.org\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Svensk-flagga-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 30px) 100vw, 30px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Du kan l\u00e4sa mer om l\u00e5ngvarig sm\u00e4rta p\u00e5 stiftelsen <a href=\"https:\/\/www.retrainpain.org\/svenska\">Retrain Pain Foundations hemsida<\/a>. D\u00e4r finns en gratis n\u00e4tkurs om l\u00e5ngvarig sm\u00e4rta (\u00e4ven p\u00e5 svenska).&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>L\u00e5ngvarig sm\u00e4rta beror ofta p\u00e5 att \u201dvolymratten\u201d skruvats upp i de delar av nervsystemets n\u00e4tverk som hanterar sm\u00e4rta.<\/p>\n","protected":false},"author":65,"featured_media":0,"parent":939,"menu_order":269,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"page-template\/symptom-details-page-template.php","meta":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/neurosymptoms.org\/sv_SE\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/743"}],"collection":[{"href":"https:\/\/neurosymptoms.org\/sv_SE\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/neurosymptoms.org\/sv_SE\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/neurosymptoms.org\/sv_SE\/wp-json\/wp\/v2\/users\/65"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/neurosymptoms.org\/sv_SE\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=743"}],"version-history":[{"count":172,"href":"https:\/\/neurosymptoms.org\/sv_SE\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/743\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15595,"href":"https:\/\/neurosymptoms.org\/sv_SE\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/743\/revisions\/15595"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/neurosymptoms.org\/sv_SE\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/939"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/neurosymptoms.org\/sv_SE\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=743"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}