{"id":1589,"date":"2021-03-23T16:34:27","date_gmt":"2021-03-23T16:34:27","guid":{"rendered":"https:\/\/ftd.cognihealth.in\/?page_id=1589"},"modified":"2022-03-17T02:51:09","modified_gmt":"2022-03-17T02:51:09","slug":"dls-story","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/neurosymptoms.org\/sv_SE\/stories\/functional-movement-disorders\/dls-story\/","title":{"rendered":"DL:s ber\u00e4ttelse"},"content":{"rendered":"\n

DL beskriver hur han utvecklade anfall, g\u00e5ngsv\u00e5righeter och en sensorisk k\u00e4nslighet, och n\u00e5gra av de saker som hj\u00e4lpte honom att f\u00f6rb\u00e4ttras.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Min ber\u00e4ttelse fr\u00e5n b\u00f6rjan till slut<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Jag utvecklade FNS i maj 2018. Det b\u00f6rjade inte med n\u00e5got speciellt, f\u00f6rutom att jag var v\u00e4ldigt stressad under kort period.<\/p>\n\n\n\n

I vilket fall var startpunkten n\u00e4r jag som en blixt fr\u00e5n klar himmel fick tv\u00e5 anfall som f\u00f6ljde direkt efter varandra (med 2-3 dagars mellanrum), d\u00e5 jag inte kunde h\u00e5lla upp huvudet. Precis innan anfallet var det som ett pistolskott i bakhuvudet \u2026 som ljudet av ett ligament eller en sena som gick av. F\u00f6r att inte n\u00e4mna skakningarna och att ligga ihoprullad p\u00e5 golvet och undra vad fan det \u00e4r som h\u00e4nder.<\/p>\n\n\n\n

Akutl\u00e4karen och allm\u00e4nl\u00e4karen sade att det bara \u00e4r stress, och jag svarade \u201cjag blir inte stressad\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Det h\u00e4r f\u00f6ljdes av en behandling med Diazepam, som inte fungerade f\u00f6r mig, och en kv\u00e4ll i s\u00e4ngen m\u00e4rkte jag att mitt huvud och mina axlar satt fast i kudden. Jag kunde inte alls r\u00f6ra mig, s\u00e5 jag slutade direkt med medicinen. Sedan stod jag p\u00e5 Sertralin, och efter 4 m\u00e5nader best\u00e4mde jag mig f\u00f6r att trappa ut det ocks\u00e5\u2026. och inte b\u00f6rja med n\u00e5gonting annat.<\/p>\n\n\n\n

Under hela den h\u00e4r tiden intalade jag mig sj\u00e4lv att jag m\u00e5ste kliva upp och kl\u00e4 p\u00e5 mig och \u00e4ta regelbundet f\u00f6r att beh\u00e5lla styrka och rutiner, \u00e4ven om det bara var en yoghurt. F\u00f6r att bryta cirkeln av att ligga i s\u00e4ngen och k\u00e4mpa mot tr\u00f6tthetsk\u00e4nslan. Isotona drycker med l\u00e5g sockerhalt hj\u00e4lpte v\u00e4tskebalansen.<\/p>\n\n\n\n

Sedan var det i oktober det \u00e5ret som jag fick min FNS-diagnos. Mina symtom var g\u00e5ngsv\u00e5righeter – jag var otroligt dystonisk och mina muskler fyrade av i v\u00e5gor, icke-epileptiska anfall, ljud- och ljusk\u00e4nslighet ocks\u00e5. (Men redan i maj 2018 var min hudk\u00e4nslighet fasansfull, s\u00e5 att vattnet fr\u00e5n kranen k\u00e4ndes vasst och min fru inte kunde r\u00f6ra mig \u2026.. det k\u00e4ndes som att jag fick st\u00f6tar av statisk elektricitet.<\/p>\n\n\n\n

Senare den m\u00e5naden blev jag rekommenderad av en v\u00e4n till familjen att prova \u201cKraniell Osteopati\u201d * och det hj\u00e4lpte kroppen att lugna ner sig, som om n\u00e5gon st\u00e4ngde av det d\u00e4r inre surret. Det ledde till att jag hade mindre huvudv\u00e4rk (precis som trycket n\u00e4r du satt p\u00e5 dig en simm\u00f6ssa), minskad hj\u00e4rndimma och f\u00f6rb\u00e4ttrat tal. Personligen m\u00e4rkte jag att detta hj\u00e4lpte till att minska mina anfall och till och med f\u00e5 dem att upph\u00f6ra\u2026. gjorde dem mer hanterliga med minskad b\u00e5de frekvens och intensitet. Nu har jag bara muskelkramper.<\/p>\n\n\n\n

Att sluta med SSRI var tufft, men bel\u00f6ningen var att min mentala klarhet b\u00f6rjade \u00e5terv\u00e4nda. \u00c4rligt talat blev jag skarpare och mer alert och ja, det f\u00f6rb\u00e4ttrade tillst\u00e5ndet.<\/p>\n\n\n\n

Osteopatin inneh\u00f6ll ocks\u00e5 yoga (\u201cUjjayi\u201d)-tekniker f\u00f6r andningen (som utf\u00f6rs under 15 minuter som en del av kv\u00e4llsrutinen) f\u00f6r att minska stressen i kroppen och att kunna utf\u00f6ra vissa r\u00f6relser betydligt enklare\u2026. kombinationen av de b\u00e4gge hj\u00e4lpte mig definitivt n\u00e4r jag b\u00f6rjade jobba med mina kroppssp\u00e4nningar.<\/p>\n\n\n\n

Bl\u00e5 filterglas\u00f6gon fr\u00e5n optikern hj\u00e4lpte mig med att st\u00e5 ut med str\u00e5lkastare fr\u00e5n bilar och kraftigt upplysta aff\u00e4rer. Jag har ett par p\u00e5 arbetet och ett par solglas\u00f6gon med en 75% brun nyans som hj\u00e4lper mig med h\u00f6st\/vinterljuset. Jag m\u00e4rkte att den h\u00e4r kombinationen hj\u00e4lpte mig att minska chocken n\u00e4r jag var tvungen att ta av mig dem.** Jag m\u00e4rkte att jag ocks\u00e5 skelade hela tiden n\u00e4r jag inte anv\u00e4nde dem \u2026.. s\u00e5 de hj\u00e4lpte mot min \u00e5ngest n\u00e4r jag var ute. <\/p>\n\n\n\n

S\u00f6mn hade varit ett problem, och jag m\u00e4rkte att n\u00e4r jag anv\u00e4nde tunna lakan hj\u00e4lpte det mig att h\u00e5lla mig sval och minska mina nattsvettningar som hade st\u00f6rt min s\u00f6mn. <\/p>\n\n\n\n

N\u00e4r jag ska ta ett bad kontrollerar jag alltid temperaturen med armb\u00e5gen, eftersom jag efter ett tag ins\u00e5g att jag lade mig i badvatten som var alldeles f\u00f6r varmt. D\u00e5 h\u00e4llde jag i mer varmvatten eftersom jag k\u00e4nde mig kall. Efter badet kunde jag k\u00e4nna mig stel, vilket jag inte begrep. S\u00e5 jag gick tillbaka till badvattnet och k\u00e4nde efter med handen och det var d\u00e5 jag f\u00f6rstod.<\/p>\n\n\n\n

N\u00e4r jag f\u00f6rs\u00f6kte komma tillbaka till att tr\u00e4na anv\u00e4nde jag min sons viktv\u00e4st, vilket jag antar hj\u00e4lpte mig att h\u00e5lla kroppen i form och erbj\u00f6d ett s\u00e4tt att tr\u00e4na utan att beh\u00f6va t\u00e4nka s\u00e5 mycket. <\/p>\n\n\n\n

N\u00e4r det g\u00e4ller tr\u00e4ning h\u00e5ller jag mig till l\u00e4tta vikter (som bodybuilders) f\u00f6r att underl\u00e4tta r\u00f6rlighet och r\u00f6relseomf\u00e5ng. Jag begr\u00e4nsar tr\u00e4ningen till 15 minuter p\u00e5 cykeln och 30 minuter med vikter och inte ett dugg mer, f\u00f6r annars f\u00e5r jag betala f\u00f6r det n\u00e4sta dag. Det h\u00e4r uppl\u00e4gget hj\u00e4lper mig.<\/p>\n\n\n\n

Att anv\u00e4nda ortoser f\u00f6r armb\u00e5gen och st\u00f6df\u00f6rband f\u00f6r kn\u00e4t hj\u00e4lpte (under en kort period) f\u00f6r att kunna uppr\u00e4tth\u00e5lla tr\u00e4ningen, och jag anv\u00e4nde ocks\u00e5 ett neoprenst\u00f6d f\u00f6r ryggen f\u00f6r att kunna g\u00e5 fr\u00e5n bilen till min arbetsplats (12 minuter) vilket hj\u00e4lpte f\u00f6r balansen. Och efter att ha tr\u00e4ffat en fysioterapeut b\u00f6rjade jag g\u00f6ra 5 minuters stretchning\/uppv\u00e4rmning innan och efter mina arbetspass. <\/p>\n\n\n\n

N\u00e4r jag k\u00e4nde mig bekv\u00e4mare i min kropp b\u00f6rjade jag titta bak\u00e5t p\u00e5 saker som h\u00e4nt i livet och kunde identifiera trauman (jag har r\u00e5kat ut f\u00f6r m\u00e5nga miss\u00f6den), psykologin bakom dem, \u00e5terh\u00e4mtningsperioder (inte l\u00e4ngre st\u00e5lmannen) och l\u00e5nga perioder av h\u00f6g belastning. Utforskandet stannade inte d\u00e4r, utan involverade \u00e4ven familj, v\u00e4nner och bekanta.<\/p>\n\n\n\n

\u00c4ven tai chi gav mig insikter, eftersom jag r\u00f6rde mig p\u00e5 ett s\u00e4tt som jag inte var van vid.<\/p>\n\n\n\n

Jag tr\u00e4nar tillbaka min f\u00f6rm\u00e5ga att g\u00e5 i olika situationer. Jag har anv\u00e4nt gympaskor st\u00f6rre delen av mitt liv, s\u00e5 jag b\u00f6rjade \u00e5tertr\u00e4na och bli mer uppm\u00e4rksam genom att g\u00e5 en del i sandaler. Det var sv\u00e5rt till en b\u00f6rjan, men att l\u00e4ra mig att st\u00e5 p\u00e5 mina b\u00e4gge f\u00f6tter utan st\u00f6d fr\u00e5n skor har varit l\u00e4rorikt.  Till och med att l\u00e4ra sig att g\u00e5 som en modell var h\u00f6gst intressant, eftersom jag uppt\u00e4ckte att mina ben gjorde exakt samma sak utan att jag beh\u00f6vde f\u00f6rs\u00f6ka.<\/p>\n\n\n\n

Till slut kom en stor v\u00e4ndpunkt n\u00e4r jag fick kontakt med st\u00f6dgruppen \u201cFND Dimensions\u201d. N\u00e4r jag n\u00e4mnde min v\u00e4xande symtombild och gav min ber\u00e4ttelse n\u00e4mnde n\u00e5gon detta (https:\/\/www.nhs.uk\/conditions\/sick-building-syndrome\/)***<\/p>\n\n\n\n

Det var n\u00e4r jag och m\u00e5nga och mina kollegor flyttade till en ny byggnad som problemen b\u00f6rjade. Det var droppen som fick b\u00e4garen att rinna \u00f6ver. Mot slutet k\u00e4ndes det som att jag bara k\u00e4mpade mot byggnadens utformning, och jag trodde att jag bara var f\u00e5nig \u2026 men det var jag inte, jag k\u00e4nde mig sj\u00e4lv.<\/p>\n\n\n\n

N\u00e5got som ocks\u00e5 var trevligt att se var en artikel om The neurology of the Cuban \u201cSonic attacks\u201d (Neurologin bakom ljudattackerna i Cuba****), eftersom detta ocks\u00e5 banade v\u00e4g f\u00f6r f\u00f6rst\u00e5else av vad jag gick igenom. Jag k\u00e4nner att mitt s\u00e4tt att hantera problemet med att flytta fr\u00e5n en byggnad till en annan var det som triggade min FNS.<\/p>\n\n\n\n

Som tur \u00e4r hade en terapeut via allm\u00e4nl\u00e4karen (en chansning, det var trots allt den 4:e personen jag talade med) kunskaper om FNS. N\u00e4r vi samtalade kunde han diagnostisera tv\u00e5 \u201ch\u00e4ndelser\u201d – komplex \u00e5ngest f\u00f6ljt av PTSD. \u00c5ngesten kring flytten och alla problem runt det, och sedan det f\u00f6rsta anfallet ovanp\u00e5 det.<\/p>\n\n\n\n

Det h\u00e4r var en viktig milstolpe eftersom n\u00e5gon trodde p\u00e5 min version av h\u00e4ndelsef\u00f6rloppet. Alla andra hade letat efter en djupare betydelse, men terapeuten f\u00f6rklarade under v\u00e5ra samtal om FNS p\u00e5 ett begripligt s\u00e4tt att det \u00e4r ett omedvetet inl\u00e4rt beteendem\u00f6nster som du inte m\u00e5ste k\u00e4mpa emot om du ska jobba med det. Med dessa ord b\u00f6rjade jag reflektera och pl\u00f6tsligt b\u00f6rjade jag kunna v\u00e4nda p\u00e5 det.<\/p>\n\n\n\n

Han drog slutsatsen att man skulle anv\u00e4nda tekniker som anv\u00e4nds vid fobier\u2026. gradvis exponering. S\u00e5 nu kan jag g\u00e5 in i byggnaden utan \u00e5ngest eller r\u00e4dsla.<\/p>\n\n\n\n

Min arbetsgivare l\u00e4t mig i vilket fall g\u00e5 tillbaka till min ursprungliga arbetsplats och jag kunde l\u00e5ngsamt \u00e5terg\u00e5 till arbetet.<\/p>\n\n\n\n

DL<\/p>\n\n\n\n