{"id":1491,"date":"2021-03-21T14:29:46","date_gmt":"2021-03-21T14:29:46","guid":{"rendered":"https:\/\/ftd.cognihealth.in\/?page_id=1491"},"modified":"2022-03-21T19:55:18","modified_gmt":"2022-03-21T19:55:18","slug":"charmaines-story","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/neurosymptoms.org\/sv_SE\/stories\/functional-movement-disorders\/charmaines-story\/","title":{"rendered":"Charmaines ber\u00e4ttelse"},"content":{"rendered":"\n<p><em>Charmaine beskriver att hon utvecklade en funktionell r\u00f6relserubbning som ibland utvecklades till sv\u00e5ra episoder med blackouter. Hon hade ocks\u00e5 sv\u00e5r tr\u00f6tthet. Hon beskriver n\u00e5gra saker som hon m\u00e4rkt hj\u00e4lper, t ex distraktion och avslappningstekniker. Saker g\u00e5r nu \u00e5t r\u00e4tt h\u00e5ll.&nbsp;<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Medan det fortfarande inte \u00e4r helt klart varf\u00f6r jag pl\u00f6tsligt b\u00f6rjade f\u00e5 FNS-symtom, s\u00e5 har den h\u00e4r hemsidan gjort det m\u00f6jligt f\u00f6r mig att reflektera \u00f6ver min livsstil och mina erfarenheter f\u00f6r att f\u00f6rs\u00f6ka f\u00f6rst\u00e5 och bli b\u00e4ttre. Att l\u00e4ra mig att k\u00e4nna efter mer i kroppen tror jag ocks\u00e5 har gjort det m\u00f6jligt f\u00f6r mig att hantera mina symtom ganska bra.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>P\u00e5 pappret kan det se enkelt ut att f\u00f6rklara min FNS med traumatiska h\u00e4ndelser i barndomen, att vara ensamst\u00e5ende mamma till tv\u00e5 barn, att ha vad som betraktas som ett stressigt jobb inom socialtj\u00e4nst, och att jag \u00e4r driven och ambiti\u00f6s av naturen.<\/p>\n\n\n\n<p>Jag tycker sj\u00e4lv att jag alltid hanterat stress och sv\u00e5righeter ganska bra, och skulle beskriva mig som en uth\u00e5llig person som kan be om hj\u00e4lp om det beh\u00f6vs, jag \u00e4r en \u00f6ppen person och har h\u00e5llt mig i god form genom att tr\u00e4na regelbundet. Men n\u00e4r jag nu tittar tillbaka inser jag att tempot i mitt liv och kraven p\u00e5 mig sj\u00e4lv har varit bidragande faktorer till att jag b\u00f6rjade bli d\u00e5lig. Mitt liv har alltid kretsat kring aktiviteter, oavsett om det g\u00e4llt arbete, familj eller fritid (min bild av att koppla av har varit att h\u00e5lla i eller g\u00e5 p\u00e5 gympapass). Riktig vila och avkoppling har egentligen inte funnits i mitt liv p\u00e5 m\u00e5nga \u00e5r. S\u00f6mnproblem har ocks\u00e5 funnits med &#8211; jag tycker att det \u00e4r sv\u00e5rt att st\u00e4nga av min hj\u00e4rna, och processar st\u00e4ndigt information. N\u00e4r jag har gjort f\u00e4rdigt en sak, tar jag itu med n\u00e4sta. Jag har haft tydliga perioder av tr\u00f6tthet och magproblem genom \u00e5ren, men inte tagit mig tid att vila och h\u00e4mta mig.<\/p>\n\n\n\n<p>Eftersom jag blev s\u00e5 d\u00e5lig har jag inte haft n\u00e5got annat val \u00e4n att vila. Det var inte enkelt, och k\u00e4ndes n\u00e4stan onaturligt f\u00f6r mig. Men jag har l\u00e4rt mig att k\u00e4nna av i kroppen och f\u00f6rst\u00e5tt att det \u00e4r en viktig del av l\u00e4kningsprocessen.<\/p>\n\n\n\n<p>Alla som f\u00e5r FNS \u00e4r olika, men f\u00f6r mig har det varit tydligt att fysisk anstr\u00e4ngning \u00e4r en av mina triggers f\u00f6r att bli d\u00e5lig. N\u00e4r jag blev utskriven fr\u00e5n sjukhuset m\u00e4rkte jag att bara att st\u00e4da huset var f\u00f6r mycket. F\u00f6r n\u00e5gon s\u00e5 v\u00e4ltr\u00e4nad var det sv\u00e5rt att acceptera. Jag har gradvis byggt upp min uth\u00e5llighet under de senaste m\u00e5naderna genom att ta vanliga, lugna promenader, men jag kan fortfarande inte springa eller g\u00e5 p\u00e5 gympapass. Om jag anstr\u00e4nger mig m\u00e4rker jag f\u00f6rst en svaghet och en allm\u00e4n k\u00e4nsla av att inte m\u00e5 bra. Sedan f\u00e5r jag en inre k\u00e4nsla i hela kroppen, n\u00e4stan som en elektrisk laddning. I b\u00f6rjan kunde mitt tal bli sluddrigt och jag fick blackouter och sv\u00e5ra anfall och skakningar.&nbsp; Med tiden har jag l\u00e4rt mig att s\u00e4tta eller l\u00e4gga mig n\u00e4r jag f\u00e5r den h\u00e4r k\u00e4nslan. Jag koncentrerar mig p\u00e5 min andning och f\u00f6rs\u00f6ker att slappna av genom att koppla bort fr\u00e5n allt annat som h\u00e4nder runt omkring mig. Jag upplever att den h\u00e4r metoden har varit effektiv, tillsammans med den medicinen som jag tar. Jag f\u00e5r fortfarande illam\u00e5ende efter\u00e5t, men jag har inte haft n\u00e5got anfall eller blackout p\u00e5 l\u00e4nge och kramperna har blivit mindre och spasmerna varar kortare tid. Mitt tal \u00e4r inte l\u00e4ngre p\u00e5verkat, och tack vare att att kramperna \/ spasmerna inte \u00e4r lika intensiva och l\u00e5nga s\u00e5 m\u00e4rker jag att jag inte blir lika tr\u00f6tt efter en episod.<\/p>\n\n\n\n<p>S\u00f6mn har blivit viktigt. Medan jag tidigare kunde vara glad om jag fick 5 timmars sammanh\u00e4ngande s\u00f6mn, s\u00e5 anstr\u00e4nger jag mig nu f\u00f6r att f\u00e5 \u00e5tminstone tio. Min hj\u00e4rna har b\u00f6rjat st\u00e4nga av, och jag har inte s\u00e5 sv\u00e5rt att komma till ro p\u00e5 kv\u00e4llen.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>F\u00f6r mig har ryckningarna och vridningarna i ansiktet och kroppen varit de mest pinsamma delarna av sjukdomen. Jag har en f\u00f6rst\u00e5ende familj som uppmuntrar och st\u00f6ttar mig n\u00e4r det h\u00e4nder, men det \u00e4r sv\u00e5rare att hantera n\u00e4r det sker ute bland folk. Jag har funderat \u00f6ver om \u00e5ngest \u00f6ver detta g\u00f6r spasmerna v\u00e4rre n\u00e4r de kommer. Men \u00e5terigen, att s\u00e4tta sig ned och vila och koncentrera sig p\u00e5 andningen verkar minska hur l\u00e4nge det h\u00e4r h\u00e5ller p\u00e5. Att pressa ihop h\u00e4nderna eller f\u00f6rs\u00f6ka b\u00f6ja armarna verkar ocks\u00e5 minska skakningarna i mina h\u00e4nder.<\/p>\n\n\n\n<p>Om man j\u00e4mf\u00f6r med hur det var i b\u00f6rjan av min sjukdom, s\u00e5 har jag gjort enorma framsteg. Jag har varit symtomfri i perioder upp till tv\u00e5 veckor. Intensiteten och hur l\u00e4nge mina symtom h\u00e5ller i sig har minskat betydligt, och mitt medvetande och kognition verkar inte alls p\u00e5verkade l\u00e4ngre.<\/p>\n\n\n\n<p>Jag hoppas att de sm\u00e5 saker jag har gjort kan vara anv\u00e4ndbart f\u00f6r andra, och att jag kan l\u00e4ra fr\u00e5n andra.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Charmaines erfarenheter med funktionell r\u00f6relserubbning och sv\u00e5ra anfall.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":1463,"menu_order":239,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"page-template\/story-details-page-template.php","meta":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/neurosymptoms.org\/sv_SE\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1491"}],"collection":[{"href":"https:\/\/neurosymptoms.org\/sv_SE\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/neurosymptoms.org\/sv_SE\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/neurosymptoms.org\/sv_SE\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/neurosymptoms.org\/sv_SE\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1491"}],"version-history":[{"count":15,"href":"https:\/\/neurosymptoms.org\/sv_SE\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1491\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7391,"href":"https:\/\/neurosymptoms.org\/sv_SE\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1491\/revisions\/7391"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/neurosymptoms.org\/sv_SE\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1463"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/neurosymptoms.org\/sv_SE\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1491"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}