{"id":743,"date":"2020-11-29T13:02:32","date_gmt":"2020-11-29T13:02:32","guid":{"rendered":"https:\/\/ftd.cognihealth.in\/?page_id=743"},"modified":"2024-11-01T03:35:54","modified_gmt":"2024-11-01T03:35:54","slug":"pain","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/neurosymptoms.org\/es_ES\/symptoms\/common-associated-symptoms\/pain\/","title":{"rendered":"Dolor cr\u00f3nico"},"content":{"rendered":"\n<h3>\u00bfQu\u00e9 es el dolor cr\u00f3nico?<\/h3>\n\n\n\n<p>El dolor cr\u00f3nico o persistente es un s\u00edntoma muy frecuente en los TNFs. Esta web no est\u00e1 dise\u00f1ada para hablar en detalle del dolor cr\u00f3nico. No obstante, es importante reconocer que si tienes dolor cr\u00f3nico y un TNF, probablemente ambas entidades est\u00e9n relacionadas. <\/p>\n\n\n\n<p>Hemos aprendido mucho sobre los mecanismos del dolor cr\u00f3nico en los \u00faltimos 10-20 a\u00f1os. El dolor cr\u00f3nico persistente es muy diferente al dolor agudo, que puede aparecer cuando te cortas en la piel de un dedo. Los mecanismos por los que se producen ambos dolores son distintos. <\/p>\n\n\n\n<p>El dolor cr\u00f3nico est\u00e1 ocasionado por un aumento de funci\u00f3n de los circuitos de dolor en el sistema nervioso. Por m\u00faltiples motivos, las zonas del cerebro que se encargan del dolor se hiperactivan de forma involuntaria. Y la persona con dolor cr\u00f3nico es incapaz de conseguir que estos circuitos se vuelvan a &#8220;apagar&#8221;. El dolor es real, el cerebro lo est\u00e1 experimentando. <\/p>\n\n\n\n<p>En este sentido, el dolor se puede interpretar de forma similar a los TNFs, como una alteraci\u00f3n en el funcionamiento del sistema nervioso, que tiene que ver m\u00e1s con el &#8220;software&#8221; que con el &#8220;hardware&#8221;. <\/p>\n\n\n\n<p>Aqu\u00ed os dejamos algunos v\u00eddeos que lo explican maravillosamente bien.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed-youtube aligncenter wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Tame The Beast \u2014\u00a0It&#039;s time to rethink persistent pain\" width=\"745\" height=\"419\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/ikUzvSph7Z4?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><figcaption><strong>Tame the Beast<\/strong>&nbsp;&#8211; de <a href=\"http:\/\/www.tamethebeast.org\" data-type=\"URL\" data-id=\"www.tamethebeast.org\">tamethebeast.org.<\/a>&nbsp;<br \/>Este es un gran video de Lorimer Moseley &#8211; un cient\u00edfico especialista en dolor en Australia. Explica c\u00f3mo el dolor cr\u00f3nico (persistente) es muy diferente al dolor agudo (autolimitado). <br \/><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed-youtube wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Understanding Pain in less than 5 minutes, and what to do about it!\" width=\"745\" height=\"419\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/C_3phB93rvI?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><figcaption>Entender el dolor cr\u00f3nico en 5 minutos.<br \/>Realizado por GP Access y el Hunter Integrated Pain Service de New South Wales, Australia<br \/><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed-youtube wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"What is chronic pain and how does it work?\" width=\"745\" height=\"419\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/xbSr32OWcX4?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><figcaption>\u00bfQu\u00e9 es el dolor cr\u00f3nico y c\u00f3mo funciona?<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h3>Localizaci\u00f3n del dolor<\/h3>\n\n\n\n<p>Los sitios m\u00e1s comunes donde se localiza el dolor en personas con TNFs son: <\/p>\n\n\n\n<ol><li><strong>Dolor de espalda (lumbalgia)&nbsp;<\/strong>\u2013 normalmente aparece en la regi\u00f3n lumbar y se puede irradiar a ambos lados<\/li><li>Dolor de cuello (cervicalgia)&nbsp;\u2013 a menudo persistente y que aumenta con los movimientos<\/li><li>Dolor muscular y articular generalizado<strong>&nbsp;<\/strong>\u2013 a veces denominado &#8220;fibromialgia&#8221;, especialmente cuando se combina con fatiga y trastornos del sue\u00f1o  &nbsp;<\/li><li><span class=\"has-inline-color has-vivid-cyan-blue-color\">Dolor regional complejo<\/span><strong>&nbsp;<\/strong>\u2013 Ocurre cuando una extremidad desarrolla un dolor cr\u00f3nico, normalmente despu\u00e9s de una lesi\u00f3n leve o menor. Dicha extremidad suele experimentar momentos de hinchaz\u00f3n y cambios de color. Aparece debilidad, que no est\u00e1 justificada por el dolor, pero que tiene caracter\u00edsticas id\u00e9nticas a la debilidad funcional de los TNFs. Tambi\u00e9n pueden aparecer s\u00edntomas sensitivos funcionales o trastornos del movimiento funcional, como la diston\u00eda o temblor. <\/li><\/ol>\n\n\n\n<p>Aqu\u00ed os mostramos algunos enlaces en ingl\u00e9s con informaci\u00f3n \u00fatil:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Cervicalgia \u2013&nbsp;&nbsp;<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"http:\/\/www.nhs.uk\/conditions\/neck-pain\/pages\/introduction.aspx\" target=\"_blank\">NHS choices<\/a><\/li><li>Lumbalgia \u2013&nbsp;&nbsp;<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"http:\/\/www.nhs.uk\/Conditions\/Back-pain\/Pages\/Introduction.aspx\" target=\"_blank\">NHS choices<\/a><\/li><li>Fibromialgia \u2013&nbsp;<a href=\"http:\/\/www.nhs.uk\/Conditions\/Fibromyalgia\/Pages\/Introduction.aspx\">Fibromyalgia at NHS Choices<\/a>&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>El siguiente v\u00eddeo muestra un documental sobre la fibromialgia en la BBC en el Reino Unido. En nuestra opini\u00f3n s\u00f3lo har\u00edamos dos cr\u00edticas: la fibromialgia puede ser reversible y no es &#8220;tan inexplicada&#8221;. A d\u00eda de hoy sabemos mucho de lo que est\u00e1 pasando en el cerebro y c\u00f3mo funciona la fibromialgia. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed-youtube wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Fibromyalgia: Living with chronic pain - BBC Stories\" width=\"745\" height=\"419\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/1CBULIcf9MU?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>Folleto informativo sobre la fibromialgia en Reino Unido<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><a href=\"https:\/\/www.acecic.co.uk\/media\/1172\/2013-fibromyalgia-16-1.pdf\"><img src=\"https:\/\/www.neurosymptoms.org\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/ARUK.jpg\" alt=\"\"\/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h3>Entendiendo los c\u00edrculos viciosos en el dolor cr\u00f3nico<\/h3>\n\n\n\n<p>Otro de las aspectos que tienen en com\u00fan el manejo de los s\u00edntomas funcionales y el dolor cr\u00f3nico es entender c\u00f3mo interaccionan los c\u00edrculos viciosos en la cronificaci\u00f3n y empeoramiento de los s\u00edntomas. Por ejemplo, si tienes una ca\u00edda y te lesionas la espalda, estar\u00e1s uno o dos d\u00edas con dolor y dificultad para mverte. Despu\u00e9s de este tiempo prudencial, incrementar progresivamente la movilidad es la mejor terapia para mejorar. Puede que a\u00fan duela, pero conforme vayas movilizando progresivamente, cada vez doler\u00e1 menos. <\/p>\n\n\n\n<p>La forma que tiene este proceso de estancarse, especialmente despu\u00e9s de una lesi\u00f3n leve o menor, es cuando aparece la preocupaci\u00f3n de que el dolor es un signo de lesi\u00f3n grave en la espalda. De forma entendible, aumentar\u00e1 el miedo al movimiento para no empeorar dicha lesi\u00f3n, se reducir\u00e1 cada vez m\u00e1s el movimiento y el cerebro reforzar\u00e1 el concepto de que el movimiento conduce a dolor, que implica m\u00e1s lesi\u00f3n. El cerebro interpreta que lo normal es moverse lo menos posible. Finalmente, este h\u00e1bito conduce a mayor inmovilidad y cada vez m\u00e1s dolor. Aqu\u00ed mostramos la figura que lo ilustra:<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/pre-prod.neurosymptoms.org\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/circulo-vicioso-dolor.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6074\" width=\"409\" height=\"664\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h3>\u00bfD\u00f3nde busca ayuda para el Dolor?<\/h3>\n\n\n\n<p>Si el dolor es un s\u00edntoma muy importante en tu caso, puedes buscar ayuda mediante tu Centro de Salud, m\u00e9dicos habituales o Unidades de Dolor. Ellos te ayudar\u00e1n a encontrar estragegias para mejorar . <\/p>\n\n\n\n<p>Existe un libro muy recomendable que ense\u00f1a a profesionales y pacientes todas estas nuevas concepciones de dolor: <span class=\"has-inline-color has-luminous-vivid-orange-color\">Explicando el Dolor. Butler, D. &amp;  Moseley, G. 2\u00aa Edici\u00f3n&nbsp;Agosto 2016. ISBN&nbsp;9780987246783. Editorial NOIGROUP.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p>\u2018<a href=\"http:\/\/www.paintoolkit.org\/\">The Pain Toolkit\u2019<\/a> es otro libreto informativo realizado por Pete Moore, sufridor de dolor cr\u00f3nico, y del Dr. Frances Cole, especialista en Rehabilitaci\u00f3n del dolor en Yorkshire, UK. <\/p>\n\n\n\n<p>Otro libro recomendable sobre s\u00edntomas funcionales (en ausencia de lesi\u00f3n estructural) es <em>SAPIENS, Ma Non Troppo: S\u00edntomas Sin Explicaci\u00f3n M\u00e9dica<\/em>. Arturo Goicoechea.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Se suele producir por una hiperactividad de los centros neuronales del dolor.<\/p>\n","protected":false},"author":65,"featured_media":0,"parent":939,"menu_order":269,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"page-template\/symptom-details-page-template.php","meta":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/neurosymptoms.org\/es_ES\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/743"}],"collection":[{"href":"https:\/\/neurosymptoms.org\/es_ES\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/neurosymptoms.org\/es_ES\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/neurosymptoms.org\/es_ES\/wp-json\/wp\/v2\/users\/65"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/neurosymptoms.org\/es_ES\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=743"}],"version-history":[{"count":172,"href":"https:\/\/neurosymptoms.org\/es_ES\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/743\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15595,"href":"https:\/\/neurosymptoms.org\/es_ES\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/743\/revisions\/15595"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/neurosymptoms.org\/es_ES\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/939"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/neurosymptoms.org\/es_ES\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=743"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}