{"id":633,"date":"2020-12-01T03:03:45","date_gmt":"2020-12-01T03:03:45","guid":{"rendered":"https:\/\/ftd.cognihealth.in\/?page_id=633"},"modified":"2025-05-19T22:49:34","modified_gmt":"2025-05-19T22:49:34","slug":"physiotherapy-exercise","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/neurosymptoms.org\/de_DE\/treatment\/physiotherapy-exercise\/","title":{"rendered":"Physiotherapie \/ Bewegung"},"content":{"rendered":"\n

Wenn Sie eine k\u00f6rperliche Einschr\u00e4nkung haben, zum Beispiel eine L\u00e4hmung, Schmerzen oder Ersch\u00f6pfung, werden Sie wahrscheinlich dar\u00fcber nachdenken m\u00fcssen, wie Sie Ihre k\u00f6rperliche Fitness und Ausdauer verbessern k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n

Dieses Kapitel ist vielleicht f\u00fcr Sie nicht relevant wenn Sie dissoziative Anf\u00e4lle haben. In dem Fall k\u00f6nnen Sie dieses Kapitel nach vorne \u00fcberspringen bis zum diesem Thema gewidmeten Kapitel.<\/p>\n\n\n\n

Patienten mit funktionellen Beschwerden f\u00fchlen sich oft ersch\u00f6pft, haben oft eine Schw\u00e4che oder Schmerzen, welche durch Bewegung verschlechtert werden.<\/p>\n\n\n\n

Um dies zu \u00fcberwinden m\u00fcssen Sie allm\u00e4hlich die Aktivit\u00e4t steigern.<\/p>\n\n\n\n

F\u00fcr viele Patienten ist es kein Problem, dass sie gar nicht aktiv w\u00e4ren, sondern vielmehr, dass ihre Aktivit\u00e4t fluktuierend ist. So k\u00f6nnen Sie sich an einem Tag besser f\u00fchlen, Sie m\u00fcssen alle Arbeiten erledigen, was Sie vorher nicht konnten, da Sie sich zu krank f\u00fchlten. Dann f\u00fchlen Sie sich jedoch noch am selben oder am darauffolgenden Tag wieder viel schlechter als vorher.<\/p>\n\n\n\n

Es ist entmutigend, wenn die Symptome wieder schlechter werden, Sie haben das Gef\u00fchl wieder ganz am Anfang zu stehen.  Die untenstehende Grafik zeigt, was passiert.<\/p>\n\n\n\n

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\u2026 Es wird Tage geben, an welchen Du das Gef\u00fchl hast, wieder “zur\u00fcck zum Start” gefallen zu sein. Aber was z\u00e4hlt ist, dass du insgesamt langsam Fortschritte machst \u2026<\/p>\n\n\n\n

\u2026 Ja, Aktivit\u00e4t kann die Symptome verst\u00e4rken, aber nein, Du kannst keine weiteren Sch\u00e4den verursachen\u2026<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

Das Prinzip der Rehabilitation in dieser Situation ist die Erkenntnis, dass Sie wahrscheinlich etwas zu viel Aktivit\u00e4t an den guten Tagen und zu wenig an den schlechten Tagen zeigen.<\/p>\n\n\n\n

Stellen Sie sich eine leichtere Aufgabe, es kann ein Spaziergang zum Einkaufen sein, oder eine kleine Hausarbeit. Es sollte weniger Anstrengung sein, als Sie an Ihren besten Tagen schaffen w\u00fcrden, jedoch mehr als an Ihren schlechtesten.<\/p>\n\n\n\n

Wenn Sie jeden Tag auf der GLEICHEN Aktivit\u00e4tsstufe bleiben, werden Sie hoffentlich nach einiger Zeit, vielleicht nach einigen Wochen, diese Aktivit\u00e4t als ein bisschen weniger anstrengend als zuvor empfinden oder weniger Schmerzen versp\u00fcren.<\/p>\n\n\n\n

Sie werden Tagen erleben, an denen Sie das Gef\u00fchl haben, wieder ganz am Anfang zu stehen. Aber die Hauptsache ist, dass Sie sich insgesamt langsam verbessern (siehe untenstehende Grafik)<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Das ist alles “leichter gesagt als getan”.<\/p>\n\n\n\n

Physiotherapeuten und Ergotherapeuten k\u00f6nnen in diesen Situationen oft hilfreich sein. Sie sind es gewohnt mit tagt\u00e4glichen Leistungsgrenzen von Patienten unabh\u00e4ngig von der Ursache zu arbeiten. Sie k\u00f6nnen ein gestuftes Trainingsprogramm erarbeiten, welches an Ihr individuelles Symptom angepasst werden kann und Ihnen hilft, es zu durchbrechen, wenn Sie Ihr Programm durchziehen.<\/p>\n\n\n\n

Sie k\u00f6nnen auch eine wichtige Rolle spielen, Arbeitgeber zu beraten- so kann zum Beispiel eine R\u00fcckkehr zum Beruf in Phasen erfolgen, in Zusammenarbeit mit dem Arbeitgeber. Lesen Sie mehr \u00fcber berufsrelevante Fragen hier<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Psychologen k\u00f6nnen auch hilfreich sein, um mit den unvermeidbaren Schwankungen im Therapielangzeitverlauf, welche bei dieser Art von Rehabilitation auftreten k\u00f6nnen, umzugehen.<\/p>\n\n\n\n

Manchmal f\u00fchrt  Bewegung zu einer Verst\u00e4rkung der Symptomatik, was f\u00e4lschlicherweise denken l\u00e4\u00dft, dass Aktivit\u00e4t die Symptome verschlechtert und den Bewegungsapparat sch\u00e4digen kann. Es ist wichtig zu wissen, dass sie keinen Schaden anrichten k\u00f6nnen, wenn Sie Aktivit\u00e4t langsam steigern. Ja, Bewegung kann Symptome verschlechtern, aber nein – Sie k\u00f6nnen keinen Schaden anrichten.<\/p>\n\n\n\n

Je mehr Bewegung Sie machen, umso weniger Symptome werden Sie haben (letztendlich).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Physiotherapeutischer Ansatz zu FND, H\u00f6hepunkte und R\u00fcckf\u00e4lle sind zu erwarten<\/p>\n","protected":false},"author":65,"featured_media":0,"parent":1012,"menu_order":298,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"page-template\/symptom-details-page-template.php","meta":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/neurosymptoms.org\/de_DE\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/633"}],"collection":[{"href":"https:\/\/neurosymptoms.org\/de_DE\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/neurosymptoms.org\/de_DE\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/neurosymptoms.org\/de_DE\/wp-json\/wp\/v2\/users\/65"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/neurosymptoms.org\/de_DE\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=633"}],"version-history":[{"count":127,"href":"https:\/\/neurosymptoms.org\/de_DE\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/633\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15724,"href":"https:\/\/neurosymptoms.org\/de_DE\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/633\/revisions\/15724"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/neurosymptoms.org\/de_DE\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1012"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/neurosymptoms.org\/de_DE\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=633"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}